Fara stres

Sport, pentru un psihic mai bun – 7 beneficii surprinzătoare

Sport, pentru un psihic mai bun – 7 beneficii surprinzătoare

De cele mai multe ori, impactul pozitiv pe care îl are sportul asupra psihicului nostru a fost lăsat pe un plan secund. Cum mişcarea fizică contribuie la dezvoltarea, modelarea sau sănătatea...

0 Detalii
  • Brain fitness - minte ageră şi corp sănătos
    Brain fitness - minte ageră şi corp sănătos

    De ceva vreme, se discută tot mai des despre “brain fitness”. Un concept nou, pe care nu mulţi îl înţeleg. Până acum, fitness-ul se referea strict la setul acela de exerciţii fizice menit să ne modeleze trupul sau să ne scape de kilogramele în plus. Tocmai de aceea, e greu să admitem că şi mintea noastră poate intra într-un program intensiv de mişcare.

  • Mintea pe stepper, vă rog!
    Mintea pe stepper, vă rog!

    Înainte de toate, disclaimer: Dintre toţi cunoscuţii mei, familie, prieteni, colegi, vecini, mă auto-declar cea mai nesportivă persoană pe care o cunosc. Nu îmi fac un titlu de laudă din asta, nici nu mă blamez.

  • Eu decid cum gândesc!
    Eu decid cum gândesc!

    De multe ori ne conducem viaţa după nişte legi date de alţii: de la părinţi, bunici, prieteni, etc. Puţine sunt cazurile în care reuşim să ne facem propriile legi şi să le urmăm îndeaproape aşa cum simţim că ne-ar face cel mai bine.

  • Tehnici antistres
    Tehnici antistres

    Stresul este boala secolului. Vrem, nu vrem suntem victimele stresului, iar cauzele sunt atât de variate încât nici nu merită să mai fie amintite. Părerea cea mai rea este că stresul este factorul agravant pentru foarte multe din suferinţele omului modern, de la boli cardiovasculare, la cele metabolice, de la obezitate, până la lipsa apetitului.

  • Sport pentru o minte brici
    Sport pentru o minte brici

    Precizez că termenul folosit face parte din dicţionarul limbii române, iar aceia care încearcă să-şi potolească curiozitatea dând cât mai multe click-uri pe internet, vrând să descopere misterul, trebuie să ştie că termenul se referă la procesul natural de îmbătrânire, în urma căruia mintea şi libertatea în mişcare sunt serios afectate.