Eu decid cum gândesc!
De multe ori ne conducem viaţa după nişte legi date de alţii: de la părinţi, bunici, prieteni, etc. Puţine sunt cazurile în care reuşim să ne facem propriile legi şi să le urmăm îndeaproape aşa cum simţim că ne-ar face cel mai bine.
Am decis cu mult timp în urmă să dau şansa acestei forme de alimentare mentală sănătoasă, zic acum ,după ceva timp de exerciţiu.
Nu zic că nu ascult ce zice lumea din jurul meu. Nu-i ignor şi nu-i arunc într-un colţ uitat.
Am făcut doar să-mi îndrept atenţia mai mult către mine. Am dat o şansă minţii mele să decidă cum gândesc. Am transformat pe EI în EU.
Aşa am ajuns la o listă de 8 legi pe care v-o împărtăşesc şi vouă:
Fii calm! Dacă îi laşi pe ceilalţi să te supere înseamnă că au câştigat!
Nu te lăsa afectat! Dacă îţi permiţi să te gândeşti la răzbunare atunci când cineva te-a rănit, nu faci decât să laşi să te rănească în continuare.
Găseşte motive de apreciere!
Fii vesel!
Gândeşte-te la probleme ca la nişte provocări şi acţionează ca atare!
Dacă te simţi deprimat, citeşte o carte, telefonează cuiva….
Zâmbeşte!
Apelează la un psiholog când nu găseşti sprijin în prieteni sau familie!
Schimbarea e grea. Sunt multe lucruri în noi pe care vrem să le schimbăm. Poate că primul lucru ar fi să avem mai multă grijă de noi înşine şi să ne spunem “ acesta vreau să fiu” şi apoi chiar să reuşeşti să fii.
E puţin de muncă cu ce ai şi cu încercarea de a face ca lucrurile care nu-ţi plac la tine să le transformi în lucruri care să fie pe lista ta de “da, acum îmi place”.