Brain fitness
Sport pentru o minte brici
Precizez că termenul folosit face parte din dicţionarul limbii române, iar aceia care încearcă să-şi potolească curiozitatea dând cât mai multe click-uri pe internet, vrând să descopere...
0 Detalii-
Eu decid cum gândesc!
De multe ori ne conducem viaţa după nişte legi date de alţii: de la părinţi, bunici, prieteni, etc. Puţine sunt cazurile în care reuşim să ne facem propriile legi şi să le urmăm îndeaproape aşa cum simţim că ne-ar face cel mai bine.
-
Mintea pe stepper, vă rog!
Înainte de toate, disclaimer: Dintre toţi cunoscuţii mei, familie, prieteni, colegi, vecini, mă auto-declar cea mai nesportivă persoană pe care o cunosc. Nu îmi fac un titlu de laudă din asta, nici nu mă blamez.
-
Brain fitness - minte ageră şi corp sănătos
De ceva vreme, se discută tot mai des despre “brain fitness”. Un concept nou, pe care nu mulţi îl înţeleg. Până acum, fitness-ul se referea strict la setul acela de exerciţii fizice menit să ne modeleze trupul sau să ne scape de kilogramele în plus. Tocmai de aceea, e greu să admitem că şi mintea noastră poate intra într-un program intensiv de mişcare.
-
Yoga - exerciţii pentru trup si spirit
Yoga este o practică ce a câştigat din ce în ce mai multă popularitate în ultimii ani. Combinaţia de mişcări fizice, tehnici de respiraţie şi meditaţie s-a dovedit a fi una câştigătoare în special pentru cei care cred că sănătatea fizică nu poate fi atinsă decât prin echilibrul interior. Să vedem mai jos care este istoricul acestei tehnici, dar şi ce beneficii putem avea dacă practicăm yoga.
-
Metode prin care îţi creşti toleranţa la durere
De cele mai multe ori, considerăm că pastilele reprezintă singurul antidot împotriva durerii. Această reacţie a organismului nostru poate fi ameliorată sau suportată mai bine şi prin alte metode. Toleranţa la durere diferă în funcţie de persoană. Unii sunt mai rezistenţi în fata anumitor tipuri de durere, în vreme ce alţii nu rezistă mult timp fără pastille. Cea care face diferenţa de fiecare dată este toleranţa la durere.