Ei te invata

Dacă până acum oboseai doar când te gândeai la bicicleta eliptică, şedinţele de spinning sau sesiunile de jogging, află că ai putea opta şi pentru alte variante.

Cercetătorii au demonstrat deja că ne antrenăm mai constant şi mai eficient atunci când lucrăm alături de un prieten. Motivaţia creşte, exerciţiile ni se par mai uşoare şi mai distractive, iar la final constatăm că sportul nu este atât de greu pe cât am fi crezut.

Până acum, se credea că aparatele de monitorizare fitness sunt doar un moft al celor prea puţini motivaţi. Cu toate astea, caracteristicile acestor device-uri le atestă utilitatea şi eficacitatea. Pedometrul este unul dintre accesoriile de top, noile studii în domeniu relevându-i importanţa.

Depozitele de grăsime din jurul abdomenului sunt pe cât de inestetice, pe atât de periculoase. Obişnuim să credem că doar persoanele supraponderale cu burtă se supun unor riscuri majore, dar lucrurile nu stau tocmai aşa.

Pe lângă kilogramele în plus şi depunerile de grăsime din diverse zone ale corpului, pielea lăsată reprezintă o altă mare problemă. Cauzată de factori precum pierderea rapidă în greutate, vârstă, genetică (...)