Ei te invata

Antrenamentul funcţional este conceput astfel încât să îţi lucreze muşchii ca un tot unitar, pregătind organismul să facă faţă activităţilor zilnice. Tot mai mulţi aleg varianta acestui tip de antrenament, acasă sau la sala de fitness, sub îndrumarea unui instructor personal. Citeşte mai jos câteva informaţii despre ce presupune fitnessul funcţional.

Momentul potrivit pentru a face sport a fost şi este încă un subiect des întâlnit în cadrul diverselor studii. Activitatea plămânilor, transformările de la nivel hormonal sau temperatura corpului toate au constituit parametri în funcţie de care au fost avansate noi şi noi ipoteze.

Stepperul este un aparat foarte popular, folosit atât în sala de fitness, cât şi în cadrul antrenamentului de acasă. Citeşte în continuare cele mai importante avantaje ale exerciţiilor la stepper, care este durata şi frecvenţa recomandată, dar şi de unde iţi poti achiziţiona astfel de aparate.

Banda de alergat poate fi soluţia eficientă pentru cei care nu au timp să ajungă regulat la sala de fitness sau pur şi simplu doresc să facă sport acasă. Deşi mulţi îşi achiziţionează acest aparat ţinând cont doar de preţ, există multe alte aspecte la care trebuie să fii atent.

Atunci când stăm toată ziua pe scaun, cu capul aplecat puţin înainte, punem o presiune asupra muşchilor spatelui şi cei ai gâtului. Cauzele şi tratamentele durerilor de spate sunt multiple, aşa că citeşte în continuare câteva informaţii importante despre această problemă