Tutoriale

Mişcarea, în aer liber sau la sală, este cea mai bună cale pentru a arde calorii. Uneori se întâmplă ca din cauza unor greşeli la fitness, exerciţiile să devină ineficiente, iar rezultatele dorite să nu apară.

Te-ai hotărât să faci sport! După îndelungi lupte cu tine însăţi ai ajuns la concluzia că totuşi specialiştii au dreptate şi nu poţi căpăta silueta perfectă doar cu ajutorul dietelor drastice de care, fie vorba între noi, te-ai cam săturat.

Bicicleta se coboară cu greu cu liftul, dimineaţa, cu ochii încă lipiţi de somn şi mintea uşor înceţoşată – o ştie orice corporatist care alege să se deplaseze cu ea către serviciu. Drumul până la birou e de povestit, însă, şi merită ca să poţi compensa cele minim 8 ore petrecute şezând pe scaun – asta ca să nu punem la socoteală admiraţia colegilor pentru curajul de care dai dovadă.

Este oare apa elixirul tinereţii? Răspunsul este DA. Un om sănatos poate trăi maxim 3-5 zile fără apă, în schimb poate rezista chiar si până la două luni fără hrană.

Îndemnuri de a face zilnic activităţi sportive primim de pretutindeni şi, deşi toţi suntem conştienţi de beneficiile aduse de activitatea sportivă efectuată în mod constant, foarte puţini dintre noi fac sport măcar o dată pe săptămână. Dacă în sfârşit ne hotărâm să începem să facem mişcare, apar noi întrebări.