Tutoriale

După ce reuşim totuşi să ne facem curaj şi pentru sport, apar alte şi alte întrebări cu privire la exerciţiile fizice potrivite, durata antrenamentului, trucurile ce ne pot ajuta în atingerea obiectivelor. Un lucru este sigur: deşi sportul are dilemele lui, cu siguranţă ele pot fi elucidate.

Cafeaua a fost dintotdeauna un subiect controversat atunci când discutam despre beneficiile pe care le poate oferi antrenamentului fizic. Unele voci au susţinut că nu e indicat să bem cafea înainte de a practica sport, altele dimpotrivă, s-au grăbit să afirme contrariul

Sportul este privit deseori ca pe un factor necesar unei vieţi sănătoase şi echilibrate. Nu ne-am imagina, poate, că dusă la extrem şi mişcarea fizică este dăunătoare. Specialiştii au analizat comportamentul persoanelor dependente de sport şi au ajuns la concluzia că şi sportul în exces poate fi considerat o formă diferită de bulimie.

Cea mai întâlnită formă de sedentarism astăzi este chiar munca de birou: 8-10 ore pe scaun, dând telefoane şi luând prânzul chiar în faţa calculatorului. Deşi sună comod, află că statul pe scaun atât de mult timp este un real pericol pentru sănătate. Dacă te gândeşti că prin exerciţiile de la sală recuperezi acest inconvenient oarecum impus de circumstanţe, te înşeli.

Testul toleranţei la efort reprezintă o procedură medicală atent monitorizată, ce oferă informaţii importante cu privire la funcţionarea inimii tale, dar şi a întregului organism. Cunoscută şi sub numele de electrocardiograma de efort, această probă...