Ei te invata

Ştim că sportul ne ajută să fim mai energici, să arătăm mai bine, să avem o sănătate mai bună sau să trecem mai uşor peste stres. Ei bine, poate vei fi mirat să afli că sportul are o altă calitate minune.

Ştim cu toţii că sportul contribuie la o stare mai bună a sănătăţii, fiind una dintre cele mai potrivite soluţii atunci când dorim să devenim mai energici, să slăbim sau să ne menţinem în formă. Pentru a atinge toate aceste obiective, este necesar să avem un antrenament regulat, potrivit tipului nostru constituţional şi nivelului de fitness.

Sportul pe timp de vară poate fi chiar mai distractiv şi eficient decât credeai. Trebuie doar să îţi reinventezi programul sportiv, să găseşti modalităţi inedite de a face mişcare fizică şi să respecţi anumite reguli de bun simţ. Citeşte mai jos câteva idei pe care ţi le propunem:

În cazul în care absenţa de la sala de fitness sau pur şi simplu sedentarismul de care am dat dovadă în timpul anotimpului rece şi-au pus amprenta asupra corpului nostru, este timpul să recurgem la un plan rapid pentru a recăpăta silueta perfectă.

În spatele vedetelor de succes stau antrenori profesionişti care ştiu cum să abordeze şi să personalizeze fiecare program de exerciţii fizice. Citeşte în continuare câteva recomandări ale celor mai cunoscuţi antrenori personali de la Hollywood.