Ei te invata

Alergarea, una dintre cele mai benefice activităţi fizice, a fost subiectul multor studii realizate în decursul ultimilor ani. Avantajele practicării acestei forme de mişcare, riscurile de accidentare sau ritmul, viteza şi intervalul recomandate – toate au fost dezbătute în cadrul acestor cercetări.

Dacă până acum oboseai doar când te gândeai la bicicleta eliptică, şedinţele de spinning sau sesiunile de jogging, află că ai putea opta şi pentru alte variante.

Până acum, se credea că aparatele de monitorizare fitness sunt doar un moft al celor prea puţini motivaţi. Cu toate astea, caracteristicile acestor device-uri le atestă utilitatea şi eficacitatea. Pedometrul este unul dintre accesoriile de top, noile studii în domeniu relevându-i importanţa.

Depozitele de grăsime din jurul abdomenului sunt pe cât de inestetice, pe atât de periculoase. Obişnuim să credem că doar persoanele supraponderale cu burtă se supun unor riscuri majore, dar lucrurile nu stau tocmai aşa.

Pe lângă kilogramele în plus şi depunerile de grăsime din diverse zone ale corpului, pielea lăsată reprezintă o altă mare problemă. Cauzată de factori precum pierderea rapidă în greutate, vârstă, genetică (...)