Tutoriale

Jocurile video active – o alternativă la exerciţiile fizice clasice

Jocurile video active – o alternativă la exerciţiile fizice clasice

Mult timp, jocurile pe calculator şi televizorul au fost principalii inamici ai unei vieţi sănătoase şi active în rândul copiilor şi adolescenţilor. Sedentarismul ducea inevitabil la...

0 Detalii
  • Top 8 greşeli pe care le faci la sala de fitness
    Top 8 greşeli pe care le faci la sala de fitness

    De prea puţine ori, apelăm la un instructor profesionist care să ne îndrume şi să ne ofere sfaturile necesare unui program de sport regulat. Tocmai de aceea, apar uneori mici greşeli ce ne îndepărtează de la scopul nostru principal: acela de a arăta şi de a ne simţi mai bine.

  • Beneficiile sportului asupra femeilor – 4 studii şi concluziile lor
    Beneficiile sportului asupra femeilor – 4 studii şi concluziile lor

    De-a lungul anilor, multe dintre cercetările demarate au avut în prim plan modul în care sportul acţionează asupra organismului femeilor. Citeşte în continuare câteva informaţii şi concluzii extrase din cercetările pe această temă:

  • Cum se menţin în formă vedetele – fitness tips & tricks
    Cum se menţin în formă vedetele – fitness tips & tricks

    Ori de câte ori o vedetă a reuşit să slăbească un număr record de kilograme sau şi-a etalat ani la rândul silueta perfectă, publicul a încercat să-i afle secretele bine ascunse.

  • 8 mituri despre sport
    8 mituri despre sport

    Cercetătorii se întrec în studii care mai de care mai contradictorii, instructorii de la sala de fitness îţi dau cele mai bune indicaţii, iar prietenii pasionaţi de sport te asigură că nicio revistă de specialitate nu te va informa mai bine cu privire la ultimele noutăţi în materie de sport.

  • Ritmul cardiac în repaus şi antrenamentul fizic
    Ritmul cardiac în repaus şi antrenamentul fizic

    De foarte multe ori, ritmul cardiac în starea de repaus este folosit ca punct de reper în monitorizarea activităţii sportive: cu cât corpul nostru lucrează mai eficient, rezultatele încep să apară, una dintre dovezile “tehnice” fiind şi scăderea pulsului.