Tutoriale
Jocurile video active – o alternativă la exerciţiile fizice clasice
Mult timp, jocurile pe calculator şi televizorul au fost principalii inamici ai unei vieţi sănătoase şi active în rândul copiilor şi adolescenţilor. Sedentarismul ducea inevitabil la...
0 Detalii-
Spune-mi ce tip de corp ai, ca să-ţi spun ce antrenament sportiv ţi se potriveştePentru a şti ce exerciţii fizice să abordezi, trebuie să vezi în ce categorie se încadrează tipul tău de corp. Odată stabilit acest detaliu, îţi va fi mult mai uşor să înţelegi care sunt avantajele, dar şi dezavantajele propriului corp.
-
Băuturile şi batoanele energizante – mit sau realitate?Dacă până acum credeai că o astfel de băutură minune îţi poate oferi dintr-o dată energia necesară, s-ar putea să te fi înşelat. Nu este o idee prea bună să te bazezi pe aceste energizante şi nici să înlocuieşti micul dejun cu un baton proteic.
-
Fii în formă de Sărbătorile de Paşte în 8 paşi simpli!Mai sunt doar câteva zile până la Sfintele Sărbători de Paşte, iar pregătirile sunt în toi. Goana după cadouri, prepararea mâncărurilor tradiţionale, mini-vacanţa organizată pe ultima sută de metri sau curăţenia de Paşte (...)
-
Mişcarea fizică zilnică, recomandată şi copiilor cu vârsta cuprinsă între 1- 4 aniRezultatele unui studiu realizat în Montreal, Canada arată faptul că şi copiii cu vârsta cuprinsă între 1 şi 4 ani ar trebui să facă cel puţin trei ore de exerciţii fizice pe zi, indiferent de intensitate.
-
4 sfaturi utile – combate astenia de primăvară!Somnolenţă, dureri de muşchi, scăderea poftei de mâncare, insomnie sunt doar câteva dintre stările contradictorii pe care mulţi dintre noi le trăiesc în această perioadă. Şi nu, acestea nu sunt simptomele unei afecţiuni serioase, ci a unui mod prin care organismul nostru se adaptează la noul ritm de viaţă.
