Tutoriale

Ştim cu toţii că sportul contribuie la o stare mai bună a sănătăţii, fiind una dintre cele mai potrivite soluţii atunci când dorim să devenim mai energici, să slăbim sau să ne menţinem în formă. Pentru a atinge toate aceste obiective, este necesar să avem un antrenament regulat, potrivit tipului nostru constituţional şi nivelului de fitness.

Sportul pe timp de vară poate fi chiar mai distractiv şi eficient decât credeai. Trebuie doar să îţi reinventezi programul sportiv, să găseşti modalităţi inedite de a face mişcare fizică şi să respecţi anumite reguli de bun simţ. Citeşte mai jos câteva idei pe care ţi le propunem:

Profesionalismul personalului, dotarea cu aparate fitness de ultimă generaţie, amplasamentul sunt doar câţiva dintre factorii care te vor determina sau nu să urmezi cu plăcere un program sportiv regulat. Pentru a lua cea mai bună decizie încă de la început, citeşte în continuare ce condiţii ar trebui să întrunească sala de fitness câştigătoare:

În cazul în care absenţa de la sala de fitness sau pur şi simplu sedentarismul de care am dat dovadă în timpul anotimpului rece şi-au pus amprenta asupra corpului nostru, este timpul să recurgem la un plan rapid pentru a recăpăta silueta perfectă.

În spatele vedetelor de succes stau antrenori profesionişti care ştiu cum să abordeze şi să personalizeze fiecare program de exerciţii fizice. Citeşte în continuare câteva recomandări ale celor mai cunoscuţi antrenori personali de la Hollywood.