Tutoriale

Ştiu, avem atât de multe recomandări de respectat, încât uităm uneori de indicaţiile medicului, ale instructorului de la sală sau ale prietenei “ştie tot”. Chiar dacă e greu să ţinem cont de tot ce ne-ar putea ajuta, îţi propunem să citeşti doar 5 dintre acele mici secrete ce îţi pot asigura o viaţă sănătoasă:

Poate n-ai fi crezut, dar dragostea ne afectează în totalitate modul de viaţă, inclusiv apetitul pentru sport. La această concluzie au ajuns specialiştii care au încercat să găsească o legătură între starea noastră de spirit, statutul marital şi exerciţiile de la sală.

După ce reuşim totuşi să ne facem curaj şi pentru sport, apar alte şi alte întrebări cu privire la exerciţiile fizice potrivite, durata antrenamentului, trucurile ce ne pot ajuta în atingerea obiectivelor. Un lucru este sigur: deşi sportul are dilemele lui, cu siguranţă ele pot fi elucidate.

Cafeaua a fost dintotdeauna un subiect controversat atunci când discutam despre beneficiile pe care le poate oferi antrenamentului fizic. Unele voci au susţinut că nu e indicat să bem cafea înainte de a practica sport, altele dimpotrivă, s-au grăbit să afirme contrariul

Sportul este privit deseori ca pe un factor necesar unei vieţi sănătoase şi echilibrate. Nu ne-am imagina, poate, că dusă la extrem şi mişcarea fizică este dăunătoare. Specialiştii au analizat comportamentul persoanelor dependente de sport şi au ajuns la concluzia că şi sportul în exces poate fi considerat o formă diferită de bulimie.