Tutoriale

Alergarea în ploaie

V-ați propus să ieșiți la o alergare, dar vremea nu vă lasă? V-ați speriat de ploaie? :) 1. Este bine să alergăm prin ploaie? 2. Este sănătos? 3. Este plăcut? 4. Și dacă totuși ne încumetăm să ieșim, cât este recomandat să alergăm? Îniante să vă dăm răspunsul la aceste întrebări, comutați 3 minute pe următorul clip, din seria MythBusters, chiar pe tema "Running in the rain":

Tot ce trebuie să ştii când vrei să începi să faci sport

La începutul fiecărui an ne trasăm obiective care ar putea să ne îmbunătăţească viaţa. Schimbările alimentare, vacanţele planificate, deciziile profesionale sau, de ce nu, intenţia de a începe să facem sport sunt mai sortite succesului în această perioadă.

Află ce sport scade cu peste 40% riscul cancerului de sân

Studiile precedente au arătat faptul că activitatea fizică regulată poate reduce riscul de cancer la sân cu aproximativ 25%. Recent, doctorul Paul Williams a dorit să afle în ce măsură un anumit tip de activitate fizică poate scădea riscul de mortalitate printre pacientele diagnosticate cu cancer la sân.

5 afecţiuni responsabile pentru acumularea kilogramelor în plus

Este binecunoscut faptul că alimentaţia şi exerciţiile fizice sunt cei doi factori care, cel puţin teoretic, ne ajută să ne menţinem în formă. Uneori, însă, kilogramele în plus apar chiar şi atunci când facem sport constant şi avem grijă la ce mâncăm. Atunci, ar trebui să ne gândim că o problemă de sănătate ar putea fi cauza acestui dezechilibru.

Cum să te pregăteşti pentru schi

Prima ninsoare a căzut deja, iar iubitorii sporturilor de iarnă îşi fac planuri şi se documentează în privinţa pârtiilor gata să îşi primească turiştii. Schiatul este, fără doar şi poate, o activitate fizică pe cât de relaxantă, pe atât de sănătoasă.