Ei te invata
Riscurile grăsimii abdominale – tips&tricks pentru a o îndepărta
Depozitele de grăsime din jurul abdomenului sunt pe cât de inestetice, pe atât de periculoase. Obişnuim să credem că doar persoanele supraponderale cu burtă se supun unor riscuri majore, dar...
0 Detalii-
Tehnica Mind-Body - formă pentru trup, vindecare pentru spirit
Dacă până acum credeai că este suficient să îţi faci timp pentru o oră de exerciţii la sală sau în aer liber, află că te-ai înşelat. Noua tendinţă în sport este de (...)
-
Primul ajutor în cazul accidentărilor sportive
De cele mai multe ori, învăţăm cum să prevenim accidentările din timpul antrenamentului fizic. Fără doar şi poate, prevenţia este un pas important, însă nu trebuie să uităm că lucrurile scapă uneori de sub control. Tocmai de aceea, ar fi bine să cunoaştem câteva informaţii şi despre primul ajutor în cazul accidentărilor sportive.
-
Exerciţiile aerobice – sănătate pentru întregul organism
Dintre toate antrenamentele fizice, exerciţiile aerobice sunt unele dintre cele mai practicate şi benefice sănătăţii noastre. De altfel, activităţile ce se înscriu în această categorie sunt atât de diverse încât cu siguranţă nu ne vom plictisi prea repede.
-
Cât de dăunător este sportul pentru articulaţii?
Se spune că unele sporturi pot fi dăunătoare sănătăţii noastre, în special articulaţiilor. Dacă te întrebi ce tipuri de efort fizic te pot afecta negativ şi în ce condiţii s-ar putea întâmpla asta, iată mai jos câteva răspunsuri:
-
Spune-mi ce personalitate ai, ca să-ţi spun ce sport să faci
Fără îndoială, particularităţile personalităţii noastre ne pot îndrepta într-un mod veridic spre tipul de efort potrivit. La fel de bine, am putea folosi aceste informaţii pentru a afla ce sporturi să evităm.