Ei te invata
6 gustări minune pentru antrenamente pline de energie
Starea de leşin, durerile de muşchi sau foamea excesivă pot fi semne ale unor carenţe de vitamine şi minerale. În loc să lenevim pe canapea sau să ne oprim în prima pizzerie, avem la...
0 Detalii-
Fii în formă de Sărbătorile de Paşte în 8 paşi simpli!Mai sunt doar câteva zile până la Sfintele Sărbători de Paşte, iar pregătirile sunt în toi. Goana după cadouri, prepararea mâncărurilor tradiţionale, mini-vacanţa organizată pe ultima sută de metri sau curăţenia de Paşte (...)
-
Mişcarea fizică zilnică, recomandată şi copiilor cu vârsta cuprinsă între 1- 4 aniRezultatele unui studiu realizat în Montreal, Canada arată faptul că şi copiii cu vârsta cuprinsă între 1 şi 4 ani ar trebui să facă cel puţin trei ore de exerciţii fizice pe zi, indiferent de intensitate.
-
4 sfaturi utile – combate astenia de primăvară!Somnolenţă, dureri de muşchi, scăderea poftei de mâncare, insomnie sunt doar câteva dintre stările contradictorii pe care mulţi dintre noi le trăiesc în această perioadă. Şi nu, acestea nu sunt simptomele unei afecţiuni serioase, ci a unui mod prin care organismul nostru se adaptează la noul ritm de viaţă.
-
Top 8 greşeli pe care le faci la sala de fitnessDe prea puţine ori, apelăm la un instructor profesionist care să ne îndrume şi să ne ofere sfaturile necesare unui program de sport regulat. Tocmai de aceea, apar uneori mici greşeli ce ne îndepărtează de la scopul nostru principal: acela de a arăta şi de a ne simţi mai bine.
-
Beneficiile sportului asupra femeilor – 4 studii şi concluziile lorDe-a lungul anilor, multe dintre cercetările demarate au avut în prim plan modul în care sportul acţionează asupra organismului femeilor. Citeşte în continuare câteva informaţii şi concluzii extrase din cercetările pe această temă:
