Ei te invata

6 gustări minune pentru antrenamente pline de energie

6 gustări minune pentru antrenamente pline de energie

Starea de leşin, durerile de muşchi sau foamea excesivă pot fi semne ale unor carenţe de vitamine şi minerale. În loc să lenevim pe canapea sau să ne oprim în prima pizzerie, avem la...

0 Detalii
  • Cum să alegi sala de fitness potrivită – 7 sfaturi utile
    Cum să alegi sala de fitness potrivită – 7 sfaturi utile

    Profesionalismul personalului, dotarea cu aparate fitness de ultimă generaţie, amplasamentul sunt doar câţiva dintre factorii care te vor determina sau nu să urmezi cu plăcere un program sportiv regulat. Pentru a lua cea mai bună decizie încă de la început, citeşte în continuare ce condiţii ar trebui să întrunească sala de fitness câştigătoare:

  • Cum să arăţi excelent în costumul de baie – un plan rapid şi eficient
    Cum să arăţi excelent în costumul de baie – un plan rapid şi eficient

    În cazul în care absenţa de la sala de fitness sau pur şi simplu sedentarismul de care am dat dovadă în timpul anotimpului rece şi-au pus amprenta asupra corpului nostru, este timpul să recurgem la un plan rapid pentru a recăpăta silueta perfectă.

  • Asul din mânecă: Ce trucuri îţi recomandă antrenorii personali ai vedetelor
    Asul din mânecă: Ce trucuri îţi recomandă antrenorii personali ai vedetelor

    În spatele vedetelor de succes stau antrenori profesionişti care ştiu cum să abordeze şi să personalizeze fiecare program de exerciţii fizice. Citeşte în continuare câteva recomandări ale celor mai cunoscuţi antrenori personali de la Hollywood.

  • 5 reguli de aur in fitness
    5 reguli de aur in fitness

    Sportul nu dăunează deloc sănătăţii, ba chiar dimpotrivă. Asta ştim cu toţii şi încercăm, pe cât posibil, să facem mişcare fizică regulată tocmai pentru a ne îmbunătăţi calitatea vieţii. Un tonus de invidiat, corp tonifiat, atenuarea stresului, o sănătate mai bună sunt, poate, cele mai cunoscute astfel de beneficii.

  • Tips&tricks pentru o tonifiere rapidă
    Tips&tricks pentru o tonifiere rapidă

    Pe lângă antrenamentul sportiv care ne ajută să ne păstrăm în formă sau să slăbim câteva kilograme, un corp frumos modelat se obţine cu ceva efort în plus. Tocmai de aceea, te invităm să citeşti mai jos câteva dintre cele mai eficiente tips& tricks pentru o tonifiere rapidă: