Ei te invata

6 gustări minune pentru antrenamente pline de energie

6 gustări minune pentru antrenamente pline de energie

Starea de leşin, durerile de muşchi sau foamea excesivă pot fi semne ale unor carenţe de vitamine şi minerale. În loc să lenevim pe canapea sau să ne oprim în prima pizzerie, avem la...

0 Detalii
  • Sportul la masculin: beneficiile exerciţiilor fizice asupra bărbaţilor
    Sportul la masculin: beneficiile exerciţiilor fizice asupra bărbaţilor

    Sportul are un impact pozitiv atât asupra femeilor, cât şi asupra bărbaţilor. Cum despre avantajele mişcării fizice asupra femeilor şi despre individualizarea antrenamentului acestora am vorbit într-un articol precedent, este timpul să trecem în revistă şi beneficiile sportului asupra bărbaţilor:

  • Cum să îţi îmbunătăţeşti viaţa sexuală: sport tips&tricks
    Cum să îţi îmbunătăţeşti viaţa sexuală: sport tips&tricks

    Ştim că sportul ne ajută să fim mai energici, să arătăm mai bine, să avem o sănătate mai bună sau să trecem mai uşor peste stres. Ei bine, poate vei fi mirat să afli că sportul are o altă calitate minune.

  • Sportul la feminin: adaptează-ţi antrenamentul pentru rezultate maxime
    Sportul la feminin: adaptează-ţi antrenamentul pentru rezultate maxime

    Ştim cu toţii că sportul contribuie la o stare mai bună a sănătăţii, fiind una dintre cele mai potrivite soluţii atunci când dorim să devenim mai energici, să slăbim sau să ne menţinem în formă. Pentru a atinge toate aceste obiective, este necesar să avem un antrenament regulat, potrivit tipului nostru constituţional şi nivelului de fitness.

  • Mini ghid pentru mişcarea fizică pe timp de vară
    Mini ghid pentru mişcarea fizică pe timp de vară

    Sportul pe timp de vară poate fi chiar mai distractiv şi eficient decât credeai. Trebuie doar să îţi reinventezi programul sportiv, să găseşti modalităţi inedite de a face mişcare fizică şi să respecţi anumite reguli de bun simţ. Citeşte mai jos câteva idei pe care ţi le propunem:

  • Despre alegerile sănătoase
    Despre alegerile sănătoase

    Persoanele care fac sport au o capacitate de efort intelectual mai mare, îşi pot menţine starea de concentrare şi atenţie pentru o perioadă mai lungă de timp. Memoria este îmbunătăţită şi soluţiile pentru diverse probleme vin mai uşor. Mecanismele sunt complexe, dar includ reducerea stresului, îmbunătăţirea circulaţiei cerebrale, eliminarea toxinelor.