Ei te invata

V-ați propus să ieșiți la o alergare, dar vremea nu vă lasă? V-ați speriat de ploaie? :) 1. Este bine să alergăm prin ploaie? 2. Este sănătos? 3. Este plăcut? 4. Și dacă totuși ne încumetăm să ieșim, cât este recomandat să alergăm? Îniante să vă dăm răspunsul la aceste întrebări, comutați 3 minute pe următorul clip, din seria MythBusters, chiar pe tema "Running in the rain":

Citim zilnic despre tratamente minune care ne pot face mai energici şi mai sănătoşi. Dieta, sportul, suplimentele alimentare şi tot felul de remedii naturale sunt printre cele mai menţionate. Citeşte în continuare despre cele 5 lucruri uimitoare care, potrivit cercetătorilor, ne pot face mai sănătoşi, fizic şi mental.

La începutul fiecărui an ne trasăm obiective care ar putea să ne îmbunătăţească viaţa. Schimbările alimentare, vacanţele planificate, deciziile profesionale sau, de ce nu, intenţia de a începe să facem sport sunt mai sortite succesului în această perioadă.

Studiile precedente au arătat faptul că activitatea fizică regulată poate reduce riscul de cancer la sân cu aproximativ 25%. Recent, doctorul Paul Williams a dorit să afle în ce măsură un anumit tip de activitate fizică poate scădea riscul de mortalitate printre pacientele diagnosticate cu cancer la sân.

Este binecunoscut faptul că alimentaţia şi exerciţiile fizice sunt cei doi factori care, cel puţin teoretic, ne ajută să ne menţinem în formă. Uneori, însă, kilogramele în plus apar chiar şi atunci când facem sport constant şi avem grijă la ce mâncăm. Atunci, ar trebui să ne gândim că o problemă de sănătate ar putea fi cauza acestui dezechilibru.