Cum te misti

De ce să participi la o competiție de triatlon?

De ce să participi la o competiție de triatlon?

Triatlonul este un sport care presupune parcurgerea a trei probe succesive: înot, mers pe bicicletă și alergare. Aceste probe sunt tot timpul cronometrate și se pot alege diferite distanțe în...

0 Detalii
  • Recapătă-ţi energia după vacanţa de Paşti
    Recapătă-ţi energia după vacanţa de Paşti

    Prea multe ouă roşii, iepuraşi de ciocolată şi mese copioase în cadrul cărora carnea de miel devenise o constantă? Ei bine, după atâtea zile libere şi excese alimentare e timpul să faci unele schimbări pentru a-ţi recăpăta energia şi buna dispoziţie.

  • Cum să îţi revii după un antrenament intens?
    Cum să îţi revii după un antrenament intens?

    Se întâmplă deseori ca antrenamentul intensiv sau prea lung să aibă consecinţe ca dureri musculare, oboseală şi o stare generală proastă. Tocmai de aceea, trebuie intervenit imediat pentru că această stare să nu se prelungească şi să ne determine să renunţăm la sport.

  • Tae Bo – tehnica fitness completă
    Tae Bo – tehnica fitness completă

    Tae Bo reprezintă un sistem fitness care a revoluţionat conceptul de antrenament complet. Creat în 1975 de către Billy Banks, Tae Bo combină tehnicile artelor marţiale cu exerciţii aerobice, toate pe ritmuri de dans. Astăzi, Tae Bo reprezintă un antrenament cu impact mare, care lucrează complet şi eficient toate grupele de muşchi.

  • Ce ne influnţează greutatea? – 5 factori surprinzători
    Ce ne influnţează greutatea? – 5 factori surprinzători

    De cele mai multe ori, dieta şi antrenamentul sportiv sunt consideraţi factorii de top care ne influenţează greutatea. Cu toate astea, organismul nostru este mult mai complex şi nu funcţionează doar după aceşti parametri.

  • Eşti adeptul sedentarismului? – Iată la ce pericole te expui
    Eşti adeptul sedentarismului? – Iată la ce pericole te expui

    Toţi cei care încearcă să adopte un stil de viaţă sănătos ştiu că mişcarea fizică este un factor esenţial în acest demers. Deşi de multe ori sedentarismul a fost asociat lipsei practicării unui sport pe o perioadă lungă de timp, iată că noile studii vin să infirme această ipoteză sau, mai degrabă, să o completeze.