Mentine-te in forma

De cele mai multe ori, odată terminată dieta persoanele respective se întorc la vechiile obiceiuri alimentare. Încep să mănânce din mâncărurile care fuseseră odată interzise ori renunţă pur şi simplu la sport. În general acestea sunt cele mai des întâlnite greşeli din cadrul vieţii de după dietă.

Silueta ne este în permanenţă ameninţată de miciile tentaţii ale verii. Există totuşi câteva căi puţin drastice prin care poţi avea grijă ca silueta perfectă să nu fie grav afectată în această perioadă.

De ce oare? Pentru că dau roade! Pentru că te ajută să alungi stresul deţinerii câtorva kilograme în plus, care în oglindă par atât de evidente şi niciun truc vestimentar nu pare să le mascheze suficient de mult. Şi, pentru că te ajută realmente să învingi kilogramele în plus, rămânând activă.

Toţi ne dorim să fim în formă.Căutăm metode noi şi revoluţionare prin care să arătăm şi să trăim mai bine. Cu toate astea, “a fi în formă” nu se referă la diete drastice menite să evapore peste noapte kilograme în plus sau la vitamine minune ce ne-ar aduce energia şi entuziasmul de la 20 de ani.

Exerciţiile cardio sunt preferatele celor care doresc să piardă câteva kilograme, să îşi modeleze corpul sau să îşi recapete tonusul. Exerciţiile cardio se referă în principal la antrenamentul sistemului cardiovascular. Astfel, prin creşterea pulsului se consumă mai mult oxigen, fapt ce duce la arderea caloriilor.