Mentine-te in forma

Aquagym – mişcare pentru un antrenament complet

Aquagym – mişcare pentru un antrenament complet

Aquagym este una dintre cele mai benefice antrenamente care îţi tonifică şi modelează corpul, detensionându-te în acelaşi timp. Dacă vrei să slăbeşti, să te menţii în formă sau să...

0 Detalii
  • Exerciţii pentru picioare frumoase
    Exerciţii pentru picioare frumoase

    Cu toţii ne dorim să arătăm bine. De cele mai multe ori, prin asta înţelegem greutatea potrivită, în funcţie de înălţimea şi constituţia trupului nostru. Tocmai de aceea, hotărâm să facem sport de-abia atunci când nu ne mai putem lăuda cu silueta de altădată. Uităm, însă, că exista părţi ale corpului nostru ce necesită o atenţie sporită, cum ar fi, de exemplu, zona abdomenului sau picioarele.

  • Abdomen plat in doar 3 paşi
    Abdomen plat in doar 3 paşi

    Abdomenul plat a devenit o raritate, mai ales printre adepţii sedentarismului şi ai unui stil de viaţă şi alimentaţie nesănătos. Există, însă, şi factori genetici ce ne predispun la depozitele de grăsime din zona abdomenului. Deşi este mai greu să scăpăm de surplusul de grăsime din această zonă, recăpătarea abdomenului plat nu este o misiune imposibilă.

  • Fii în formă cu exerciţii cardio!
    Fii în formă cu exerciţii cardio!

    Exerciţiile cardio sunt preferatele celor care doresc să piardă câteva kilograme, să îşi modeleze corpul sau să îşi recapete tonusul. Exerciţiile cardio se referă în principal la antrenamentul sistemului cardiovascular. Astfel, prin creşterea pulsului se consumă mai mult oxigen, fapt ce duce la arderea caloriilor.

  • 10 tipsuri pentru o minte sănătoasă în corp sănătos
    10 tipsuri pentru o minte sănătoasă în corp sănătos

    Toţi ne dorim să fim în formă.Căutăm metode noi şi revoluţionare prin care să arătăm şi să trăim mai bine. Cu toate astea, “a fi în formă” nu se referă la diete drastice menite să evapore peste noapte kilograme în plus sau la vitamine minune ce ne-ar aduce energia şi entuziasmul de la 20 de ani.

  • 7 metode ca să rămâi activă
    7 metode ca să rămâi activă

    De ce oare? Pentru că dau roade! Pentru că te ajută să alungi stresul deţinerii câtorva kilograme în plus, care în oglindă par atât de evidente şi niciun truc vestimentar nu pare să le mascheze suficient de mult. Şi, pentru că te ajută realmente să învingi kilogramele în plus, rămânând activă.