Mentine-te in forma
Aquagym – mişcare pentru un antrenament complet
Aquagym este una dintre cele mai relaxante şi benefice antrenamente care îţi tonifică şi modelează corpul, detensionându-te în acelaşi timp. Dacă vrei să slăbeşti, să te menţii în...
0 Detalii-
Sport în stil neconvenţional: când şi cum să îţi faci timp pentru mişcareDucem o viaţă agitată, în care multi-taskingul pare mai mult o necesitate în ritmul alert în care trăim. De multe ori, deşi am vrea să facem sport cât mai des, ne trezim la finalul zilei fără pic de energie. Tocmai de aceea, avem nevoie de câteva trucuri pentru a face sport în fiecare zi, dar nu neapărat în forme sau locuri convenţionale.
-
Ce rol are şi cum poţi deprinde tehnica de execuţie corectă a exerciţiilor fizice?Unul dintre cei mai importanţi factori de care depinde eficienţa şi siguranţa antrenamentului sportiv este tehnica de execuţie a exerciţiilor fizice. Corectitudinea mişcărilor, amplitudinea, autocontrolul, respiraţia toate duc într-un final la rezultatele mult aşteptate.
-
Află cum poţi reduce riscul apariţiei afecţiunilor cardiace la copii şi adolescenţiSă previi este mult mai uşor decât să tratezi, aşa că citeşte în rândurile următoare concluziile la care au ajuns cercetătorii canadieni atunci când au dorit să vadă cum influenţează antrenamentele fizice sistemul cardiovascular al copiilor şi adolescenţilor.
-
8 capcane de evitat atunci când ţii dietăOri de câte ori dorim să dăm jos câteva kilograme sau pur şi simplu să ne revizuim stilul de alimentaţie, recurgem la câte-o dietă minune. Fie că este vorba de planuri care promit rezultate imediate, fie că adoptăm un regim mai echilibrat, aceste “reţete” conţin deseori şi unele capcane.
-
Vrei să slăbeşti? - Iată care este cel mai eficient antrenament pentru tineNu de puţine ori, ne întrebăm care ar fi cel mai eficient şi distractiv tip de mişcare. Să fie oare antrenamentul de la sala de forţă sau poate orele de aerobic alături de un instructor profesionist care să ne asiste şi să ne motiveze permanent?
