Mentine-te in forma
Eşti adeptul sedentarismului? – Iată la ce pericole te expui
Toţi cei care încearcă să adopte un stil de viaţă sănătos ştiu că mişcarea fizică este un factor esenţial în acest demers. Deşi de multe ori sedentarismul a fost asociat lipsei...
0 Detalii-
Sport şi energie: 5 sfaturi la început de primăvarăPrimăvara ar trebui să fie, şi din punctul de vedere al antrenamentului sportiv, anotimpul noilor inceputuri. Acum este momentul prielnic pentru a ne reconsidera atitudinea, mai ales că vremea nu ne mai este potrivnică, iar zilele călduroase, voia bună şi atuurile acestui anotimp ne pot ajuta în acest sens.
-
Beneficiile dansului - în paşi de dans către un trup perfectDansul este tot o formă de sport. Una mai elegantă, mai relaxantă şi mai creativă. Poţi îmbina mişcări diferite, poţi combina tipuri de dans pentru ca la final să te poţi lăuda cu cel mai frumos şi tonifiat trup, dar şi cu titlul de cel mai bun dansator al petrecerii.
-
Bicicleta staţionară – avantaje şi dezavantajeAntrenament cardio, gambe tonifiate şi tonus mai bun – sunt doar câteva dintre beneficiile exerciţiilor la bicicleta staţionară. Aflată în topul preferinţelor românilor în materie de “sport acasă”, bicicleta staţionară ne modelează corpul, oferindu-ne şi acel mic detaliu care face întotdeauna diferenţa: timpul.
-
3 în 1: Antrenament Bosu pentru Cardio, Echilibru şi TonifiereAproape 80% dintre instructorii de fitness din întreaga lume includ în programul lor şi tehnica BOSU. Acest tip de antrenament ce foloseşte o minge mai specială a fost inventat în anul 2000 de către David Weck, iar exerciţiile(...)
-
Masajul reduce inflamaţia şi scade durereaMasajul este unul dintre cele mai populare metode alternative pentru calmarea durerilor, recuperarea musculară după efort fizic sau pentru o stare generală mai bună.
