Cum te misti

Ziua Internaţională a Osteoporozei este marcată în fiecare an, în data de 20 octombrie. Societatea Română de Osteoporoză şi Boli Musculoscheletice anunţă şi în acest an numeroase acţiuni simultane, având ca scop informarea şi conştientizarea publicului larg asupra prevenirii sau tratării osteoporozei.

Aquagym este una dintre cele mai benefice antrenamente care îţi tonifică şi modelează corpul, detensionându-te în acelaşi timp. Dacă vrei să slăbeşti, să te menţii în formă sau să scapi de stresul atât de prezent astăzi în vieţile noastre, citeşte câteva informaţii despre Aquagym:

Ducem o viaţă agitată, în care multi-taskingul pare mai mult o necesitate în ritmul alert în care trăim. De multe ori, deşi am vrea să facem sport cât mai des, ne trezim la finalul zilei fără pic de energie. Tocmai de aceea, avem nevoie de câteva trucuri pentru a face sport în fiecare zi, dar nu neapărat în forme sau locuri convenţionale.

Unul dintre cei mai importanţi factori de care depinde eficienţa şi siguranţa antrenamentului sportiv este tehnica de execuţie a exerciţiilor fizice. Corectitudinea mişcărilor, amplitudinea, autocontrolul, respiraţia toate duc într-un final la rezultatele mult aşteptate.

Să previi este mult mai uşor decât să tratezi, aşa că citeşte în rândurile următoare concluziile la care au ajuns cercetătorii canadieni atunci când au dorit să vadă cum influenţează antrenamentele fizice sistemul cardiovascular al copiilor şi adolescenţilor.