Sezonul de alergare 2017 se deschide cu Semimaratonul Gerar, aflat la cea de-a saptea editie; Peste 800 de alergatori vor lua startul sambata, 28 ianuarie, la caderea serii; Gerar este singura competitie de sosea la care se alearga un semimaraton...
Read morePeste 37.000 de participanți la „Cea mai mare oră de sport”, ediția 2016
Trei evenimente sportive în aer liber, în București, Brașov și Mamaia, în perioada iunie – august 2016 41 de demonstrații sportive susținute de 64 de instructori locali și internaționali 700 de persoane au beneficiat de teste medicale gratuite...
Read moreBaneasa Trail Run sau miscarea face bine in natura
Asociația TrăiescSănătos.org vă invită duminică, 13 decembrie, la a 4-a ediție a evenimentului de alergare pentru amatori Băneasa Trail Run 2015, powered by Băneasa Shopping City și sponsorizat de INTERSPORT. După ce anul trecut, în cadrul...
Read moreMoon Time Bike. MTB urban sub clar de luna
Pasionat de MTB? Hai la Moon Time Bike weekendul acesta! Sambata, 17 octombrie 🙂 Moon Time Bike este un concurs MTB urban de tip XCO (cross country olimpic), ajuns deja la a treia editie. MTB urban pentru ca are loc in Bucuresti, in Parcul...
Read moreWeekendul maratoanelor – Piatra Craiului (II)
Pentru iubitorii alergarii montane este weekendul cel mai asteptat din an. Si asta pentru ca sambata, 3 octombrie va avea loc cea de a zecea editie a Maratonului Piatra Craiului. MPC pe scurt. Descriere? Nu, nu mai are nevoie de nicio descriere...
Read moreWeekendul maratoanelor – Bucuresti (I)
La sfarsitul acestei saptamani e rost de alergare. Vor avea loc doua dintre cele mai importante evenimente ale anului: Maratonul Bucuresti si Maratonul Piatra Craiului. Maratonul Bucuresti, 3-4 octombrie A ajuns la editia a VIII-a si va intampina...
Read morePăstrăv la cuptor cu roşii şi ceapă
Sa va prezentam o reteta pentru o portie foarte delicioasa de peste. Si usor de pregatit. Vedeta este pastravul de aceasta data. Ingrediente: trei ceşti de roşii cherry, o lingură de ulei de măsline, o pătrime de bol de ceapă roşie (tocată), o...
Read moreCea mai mare ora de sport la mare!
Am fost in Bucuresti, am fost la munte si acum ajungem la mare! Cea mai mare ora de sport din Mamaia este planificata sa inceapa de dimineata, la ora 9 fix, in Piateta Perla. Asadar, hai si tu pe 1 august sa faci miscare indrumati de unii dintre...
Read more5 ingrediente recomandate pentru micul dejun
Nu mai este niciun secret faptul că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei și trebuie să-i acordați toată atenția pentru a vă asigura un tonus bun. În rutina de dimineață, dedicați cel puțin 10-15 minute unei gustări rapide, dar...
Read moreCăpșunele, sănătatea și mișcarea din spatele gustului
Având în vedere combinația unică de elemente nutritive antioxidante si anti-inflamatorii, nu este surprinzător să vedem în consumul de căpșune beneficii majore pentru sănătate. Așa că, în plin sezon al căpșunelor, ai...
Read moreCum să interpretăm culoarea fructelor şi a legumelor?
Prospeţimea şi valoarea nutriţională a fructelor şi legumelor sunt doi factori importanţi în alegerea acestora. Există, însă, şi aspecte ceva mai neobişnuite care ar putea să ne aducă informaţii preţioase cu privire la beneficiile...
Read more5 sucuri naturale anti răceală şi gripă
Zilele neobişnuit de călduroase alternează cu cele reci, de iarnă, aşa că numărul cazurilor de răceală şi gripă a crescut destul de mult. Tocmai de aceea, sistemul imunitar trebuie ajutat pentru a lupta contra bacteriilor şi viruşilor. Dacă ai...
Read more