Mişcarea, în aer liber sau la sală, este cea mai bună cale pentru a arde calorii. Uneori se întâmplă ca din cauza unor greşeli la fitness, exerciţiile să devină ineficiente, iar rezultatele dorite să nu apară. Cea mai bună...
Read moreCelulita dispare prin sport
Cu cât privesc mai atent corpurile ce mi se preumbla prin faţa ochilor, îmi dau mai mult seama că celulita invadează România. E semn că trebuie să scăpaţi de ea. Cum? Celulita dispare prin sport. Am testat tot felul de diete...
Read moreMănâncă bine înainte de sală
Mănâncă bine înainte de sală, altfel nu vei da nici un randament. În plus, te trezeşti şi cu stări de leşin în momente inoportune. Vorbesc din experienţă. Mi s-a întâmplat ieri, la ora de cycling.După 30 de...
Read moreGreşeli de evitat când faci sport
Sportul este o necesitate, dar dacă rezultatele nu sunt pe măsura aşteptărilor trebuie să iei în seamă şi eventualale greşeli (de evitat) când faci sport. Poziţia limbii când faci abdomene. Sună bizar, dar este foarte...
Read moreSlăbeşti dacă faci sport dimineaţa
Organismul are cel mai mare randament fizic între 6 şi 8 dimineaţa, mai ales dacă vrem să scăpăm de kilogramele în plus, susţin specialiştii în fitness. “Gândul” scrie că şortul joacă un rol esenţial atunci...
Read more