Sportul ne ajută să avem un tonus mai bun, să fim mai relaxaţi, mai încrezători sau să ne modelăm corpul. Totuşi, pentru a ajunge la rezultatele dorite, exerciţiile fizice nu sunt suficiente. Mişcarea fizică trebuie să fie întotdeauna...
Read more
Virozele şi gripele de sezon şi-au făcut deja apariţia. Până acum, toamna a fost blândă, dar oscilaţiile de temperatură au dat ceva bătăi de cap persoanelor mai sensibile. Meteorologii susţin că ne aşteaptă o iarnă destul de grea, iar...
Read more
Ziua Mondială de Luptă Împotriva Cancerului la Sân are loc în fiecare an, pe 1 octombrie. Pe tot parcursul acestei luni, au loc diverse evenimente ce au ca scop informarea cu privire la tratarea şi prevenirea cancerului la...
Read more
Se vorbeşte deseori despre avantajele pe care le avem atunci când facem mişcare în mod regulat. Astfel, ştim că sportul ne ajută să slăbim, să ne îmbunătăţim condiţia fizică şi tonusul sau să fim mai sănătoşi. Studiile din...
Read more
Ziua Mondială a Inimii se sărbătoreşte în fiecare an, în ultima duminică a lunii septembrie. Peste 100 de ţări din întreaga lume, printre care şi România, vor marca acest eveniment pe 25 septembrie 2011. Rolul Zilei...
Read more
Respiraţia este unul dintre factorii cheie atunci când facem sport. Efortul susţinut şi bine dozat duce la îmbunătăţirea sistemului cardiovascular şi respirator, însă numai cu ajutorul unor tehnici de respiraţie corecte. De...
Read more
Practicarea unui sport ar trebui să devină un “must have” în viaţa fiecăruia dintre noi. Mult timp s-a crezut că mişcarea este un moft al persoanelor care doresc să slăbească sau al celor care au prea mult timp liber...
Read more
Se ştie deja că alergatul este unul dintre cele mai eficiente şi la îndemână exerciţii cardio. De multe ori, însă, neglijăm unele aspecte ce ne-ar putea ajuta în obţinerea unor mai bune rezultate, în urma practicării...
Read more
Mişcarea este recomandată tuturor, inclusiv gravidelor. Chiar dacă aştepţi un copil, nu înseamnă că trebuie să întrerupi mersul la sală sau celelalte activităţi sportive de până atunci. Ba mai mult, sportul este benefic...
Read more
Este oare apa elixirul tinereţii? Răspunsul este DA. Un om sănatos poate trăi maxim 3-5 zile fără apă, în schimb poate rezista chiar si până la două luni fără hrană. Apa este foarte importantă pentru fiecare dintre noi, iar...
Read more
Bicicleta se coboară cu greu cu liftul, dimineaţa, cu ochii încă lipiţi de somn şi mintea uşor înceţoşată – o ştie orice corporatist care alege să se deplaseze cu ea către serviciu. Drumul până la birou e de povestit...
Read more