În nenumărate rânduri s-a demonstrat că muzica ne motivează pentru a face sport, cântecele care însoţesc antrenamentul fizic fiind deseobit de importante. Fie că alegi să faci sport acasă, fie că te antrenezi în...
Read more
Sunt recunoscute beneficiile mişcării fizice în cadrul anumitor afecţiuni mai grave. Sfaturile medicului specialist, ale antrenorului fitness şi precauţia te pot ajuta să ai un antrenament eficient, fără riscuri. Mai nou, studiile efectuate...
Read more
De-a lungul timpului, oamenii au încercat să descopere secretul longevităţii. Rând pe rând, diverse alimente sau obiceiuri au ocupat locurile fruntaşe în clasamentele oamenilor de ştiinţă. Ei bine, iată că un studiu...
Read more
Depunerile de grăsime abdominale apar deseori chiar şi la persoanele cu o greutate normală, fiind foarte greu de îndepărtat. În plus, grăsimea din jurul abdomenului creşte riscul apariţiei unor afecţiuni serioase. Tocmai de aceea...
Read more
Când vine vorba despre aspectul nostru în cadrul antrenamentului fitness, părerile sunt împărţite. În vreme ce bărbaţii se gândesc doar la alegerea echipamentului potrivit, femeile au ceva mai multe dileme în...
Read more
Dacă eşti în căutarea unei motivaţii noi pentru a face mişcare fizică, s-ar putea ca sporturile nonconformiste, dar la fel de eficiente să fie soluţia ideală. Mintea şi corpul lucrează altfel atunci când alegi să îţi depăşeşti...
Read more
Oricât de motivaţi am fi, simptomele supărătoare ale unei răceli ne pot ţine departe de sala fitness şi ne pot stopa, pentru un timp, antrenamentul fizic. Cu toate astea, e posibil să fi auzit şi tu unele opinii care avansau ipoteza conform...
Read more
Momentul potrivit pentru a face sport a fost şi este încă un subiect des întâlnit în cadrul diverselor studii. Activitatea plămânilor, transformările de la nivel hormonal sau temperatura corpului toate au constituit...
Read more
Tot mai multe persoane se plâng astăzi de dureri de spate. Postura, unele accidente minore, sedentarismul sau, dimpotrivă, suprasolicitarea organismului în cadrul antrenamentelor, toate duc în timp la aceste probleme. Totuşi...
Read more
Gata, sărbătorile de iarnă au trecut, la fel şi mesele copioase din care ne-am înfruptat fără restricţii în ultimele săptămâni. E foarte posibil ca monitorul cântarului să nu ne mai mulţumească, ba chiar dimpotrivă. De...
Read more
În ultimii ani, Zumba Fitness a căpătat din ce în ce mai multă popularitate şi în rândul românilor. O formă de sport solicitantă, dar distractivă, Zumba îmbină principiile fitness cu ritmurile latino şi buna...
Read more
De câteva săptămâni a început deja sezonul sporturilor de iarnă. Pârtiile şi patinoarele s-au deschis, iar evenimentele organizate în staţiunile montane sunt intens promovate în această perioadă a anului. Ştim...
Read more