Ducem o viaţă agitată, în care multi-taskingul pare mai mult o necesitate în ritmul alert în care trăim. De multe ori, deşi am vrea să facem sport cât mai des, ne trezim la finalul zilei fără pic de energie pentru a mai...
Read more
Unul dintre cei mai importanţi factori de care depinde eficienţa şi siguranţa antrenamentului sportiv este tehnica de execuţie a exerciţiilor fizice. Corectitudinea mişcărilor, amplitudinea, autocontrolul, respiraţia toate duc într-un final...
Read more
Mişcarea fizică este benefică şi recomandată tuturor, dar mai ales copiilor şi adolescenţilor. Aflaţi în perioada de creştere, sportul le asigură o dezvoltare armonioasă, creşte rezistenţa organismului şi, se pare, scade riscul apariţiei...
Read more
Ori de câte ori dorim să dăm jos câteva kilograme sau pur şi simplu să ne revizuim stilul de alimentaţie, recurgem la câte-o dietă minune. Fie că este vorba de planuri care promit rezultate imediate, fie că adoptăm un regim mai...
Read more
Nu de puţine ori, ne întrebăm care ar fi cel mai eficient şi distractiv tip de mişcare. Să fie oare antrenamentul de la sala de forţă sau poate orele de aerobic alături de un instructor profesionist care să ne asiste şi să ne motiveze...
Read more
Pregătirea corpului pentru efort este o etapă foarte importantă în cadrul antrenamentului sportiv. E adevărat, mulţi o neglijează, considerând că o condiţie fizică bună sau un program sportiv moderat nu necesită şi exerciţii de...
Read more
S-a constatat că, în preajma Jocurilor Olimpice, oamenii sunt mai implicaţi în activităţile sportive, fac mişcare mai multă, fiind preocupaţi de condiţia lor fizică. Totuşi, aceleaşi studii au semnalat faptul că acest interes...
Read more
Orice antrenament fizic poate fi individualizat, astfel încât rezultatele să fie vizibile şi rapide, iar obiectivele noastre îndeplinite. Pe lângă atingerea unei greutăţi ideale, gambe frumos definite sau arderea...
Read moreSite-ul miscareafacebine.ro utilizeaza cookie-uri. Informatiile prezentate in continuare au scopul de a aduce la cunostinta utilizatorului mai multe detalii despre plasarea, utilizarea si administrarea “cookie”-urilor utilizate de...
Read moreUn studiu publicat recent de Organizația Mondială a Sănătății arată că, la nivel global, obezitatea se numără printre 5 cele mai frecvente cauze ale mortalității. Studiul folosește date prelevate în 2008, conform cărora, în Romania...
Read more
Deseori, alegem cele mai complicate antrenamente în speranţa că acele exerciţii intense sunt soluţia pentru un corp perfect şi un tonus de invidiat. Ne documentăm, mergem la sală, ne echipăm corespunzător şi încercăm să ţinem pasul cu...
Read more
Metabolismul rapid pare a fi cheia către o siluetă aproape de perfecţiune. Oricine deţine acest atu arde caloriile mai repede, pierde mai multe kilograme într-un timp mai scurt şi se menţine în formă mai uşor decât ceilalţi...
Read more