Un tip de ceai verde cu tradiţie în Japonia, Matcha este considerat astăzi o băutură minune, bogat în antioxidanţi, aminoacizi, minerale şi vitamine. Folosit în trecut de către călugării budişti în cadrul ritualului de...
Read more
Prima ninsoare a căzut deja, iar iubitorii sporturilor de iarnă îşi fac planuri şi se documentează în privinţa pârtiilor gata să îşi primească turiştii. Schiatul este, fără doar şi poate, o activitate fizică pe cât...
Read more
Beneficiile alergatului sunt deja binecunoscute. O mai bună funcţionare a sistemului cardiovascular, pierderea câtorva kilograme, un tonus bun – sunt doar câteva dintre avantajele fizice ale acestei forme de mişcare. Recent...
Read more
Dacă până nu de mult uleiul de peşte era considerat sursa principală de acizi graşi Omega 3, iată că un alt tip de ulei vine puternic din urmă. Potrivit specialiştilor, capacitatea antioxidantă a uleiului de krill ar fi de 48 mai mare...
Read more
Pe lângă semnificaţia religioasă, perioada postului este privită deseori ca o oportunitate de a ne detoxifia corpul. Restricţionarea consumului anumitor alimente ajută organismul să elimine mai repede toxinele, sistemul digestiv...
Read more
Monitorizarea exerciţiilor fizice şi a obiceiurilor alimentare s-a dovedit a fi de-a lungul timpului o metodă eficientă pentru a slăbi şi pentru a avea un stil de viaţă sănătos. Cu toate astea, lipsa timpului îi determină pe mulţi să...
Read more
Stilul haotic în care trăim duce deseori la manifestări neplăcute sau chiar la apariţia unor afecţiuni grave. Privarea de somn este una dintre aceste dezechilibre pe care tindem să o ignorăm. Potrivit cercetătorilor, 90% dintre cei care se...
Read more
Cea de-a II-a ediţie a concursului de alergare “Băneasa Trail Race” va avea loc în acest an sâmbătă, 14 decembrie 2013. Organizatorul, asociaţia “Trăiesc sănătos”, încearcă prin astfel de evenimente să...
Read more
Alegerile pe care le facem de-a lungul vieţii ne impacteaza pozitiv sau negativ. La asta s-au gândit şi specialiştii americani atunci când au demarat un studiu amplu privind efectul diverselor tipuri de exerciţii şi stiluri alimentare...
Read more
Încă de la începutul lunii noiembrie a acestui an, Raiffeisen Property International, Fundaţia Hospice Casa Speranţei şi Smartatletic au anunţat startul înscrierilor pentru prima ediţie a SKYRUN, o cursă contratimp, de...
Read more
Numeroase cercetări realizate în ultimii ani au arătat că exerciţiile fizice acţionează benefic împotriva simptomelor depresiei. Tocmai de aceea, oamenii de ştiinţă de la Universitatea Texas Southwestern Medical Center au...
Read more
High Intensity Interval Training (HIIT) este un antrenament foarte popular peste hotare, devenit cunoscut la noi de-abia în ultimii ani. Acum 20 de ani, suedezii inventau un tip de mişcare fizică numit „Fartlek” care s-ar...
Read more